Für wen

Zapchen Somatics für alle

Es gibt tatsächlich keine Begrenzung durch
Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrungen.

 

Julie Henderson, sagt: „Zuallererst erwägst Du das Wohl-Sein wichtiger werden zu lassen als das Problemelösen.“

 

Die Bereitschaft, sich in Richtung Wohlsein zu bewegen, regt tiefgehende neurochemische und physiologische Umstrukturierungen an und fördert beispielsweise die Fähigkeit zu Gefühls- und Selbstregulation. Das komplexe Zusammenspiel von Körper, Gefühlen und Gedanken wird in den Zapchen-Übungen mehr spürbar. Das kann uns die Erfahrung schenken, dass wir weniger verletzlich und unabhängiger von Bewertungen werden. Wir erlangen allmählich wieder die Wahl, unser Leben freier und abwechslungsreicher zu gestalten, um schließlich in uns selbst zu ruhen.

Wir teilen einige Rückmeldungen was den Teilnehmer*innen in Zapchen Gruppen gefallen hat.

Vielleicht fühlen Sie sich angesprochen:

  • meinen Körper besser kennen lernen
  • Entspannung für Körper und Geist finden
  • Wohlfühlen trotz allem
  • Meditation in Leichtigkeit
  • spüren, was mir gut tut
  • Spaß beim Ausprobieren und Üben
  • Neugierde auf Unkonventionelles
  • Selbstregulation, die auch im Alltag funktioniert
  • Nickerchen zwischendurch tun besonders gut!
  • meine kindliche spielerische Offenheit wiederentdecken
  • nicht mehr Spielball meiner Emotionen sein
  • Begegnung im sicheren Raum
  • mich an mir selbst erfreuen